Présentation du système de gym mariaire Marcy, MWM-988. Soyez sérieux avec cette puissante machine à condition physique dans le confort de votre propre maison.

Cet équipement de conditionnement physique offre de multiples exercices d'entraînement pour tous vos besoins corporels supérieurs, inférieurs, arrières et essentiels. Comme le temps passe, vous avez les options pour augmenter le poids avec les 150 lb. Poids, sans avoir à lutter pour changer de poids.

Toujours réchauffer les muscles avant tout type de séance d'entraînement pour éviter les crampes ou les blessures. Nous vous suggérons de faire des exercices de corps entier tous les deux jours, jusqu'à trois fois par semaine. Le repos d'un jour permet au corps de se remettre des «dégâts» musculaires des exercices précédents. Une autre option est d'alterner vos exercices quotidiens. Un jour se concentre strictement sur les exercices du haut du corps et le lendemain effectue le travail du bas du corps. Pour prévenir les douleurs musculaires, l'étirement avant et après l'entraînement est fortement recommandé.

Coffre

Travailler les muscles de votre poitrine (pectoral) avec des presses de banc assises et des mouches pectorales avec une pression de bras à double fonction. Effectuez 2-3 ensembles de 8-12 répétitions.

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