Bienvenue sur Home-Gym, le site dédié à toutes les activités sportives à faire chez soi, à la maison. Le sport à domicile a connu un fort engouement ces dernières années, c’est la raison pour laquelle nous avons choisi de réunir dans un site internet toutes les pratiques du monde dans le sport à domicile. Je vous souhaite une bonne lecture !

Le fardeau de l’ambition (et l’importance de regarder derrière vous)

Nous aimons fixer de grands objectifs et faire des trucs. Mais notre ambition nous fait nous sentir insatisfaits? En tant que personnes de type ambitieux, nous estimons que si nous ne trouvons pas de nouvelles façons de grandir, d’apprendre ou de nous défier, alors nous devons avancer. (Et il n’y …

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Idée reçue n°11 : Les temps d’entrainement ? le surentrainement ?

« Combien de temps faut ‘il s’entrainer par jour pour prendre vite en masse musculaire » ou encore « Pour prendre un maximum il faut s’entrainer le plus longtemps possible ? » Telles sont les questions qui reviennent sans cesse… Autres exercices: Idée reçue n°1: les courbatures Idée reçue n°2: Les …

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"Comment puis-je récupérer mes habitudes de sport?"

Voici un courrier électronique que j’ai reçu la semaine dernière: Je ne suis pas cher Abby, mais j’aime essayer d’aider les gens lorsqu’ils demandent. J’ai dit à Joe que j’avais des idées pour lui, mais j’ai préféré les partager publiquement, au cas où cela pourrait aider quelqu’un d’autre dans une …

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Mes outils fitness favoris – moins de 50 $

Tout d’abord: Vous n’avez besoin de rien sur cette liste. J’aime penser aux outils de conditionnement physique suivants en tant que luxe peu coûteux qui rendent ma vie un peu mieux. (Ils sont «luxe» non pas parce qu’ils sont raffinés ou opulents, mais parce qu’ils ne sont pas essentiels.) Cela …

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Idée reçue n° 10 : Vous travaillez les abdos ?

Mesdames, Messieurs qui n’a jamais travaillé les abdos de cette façon ? Qui n’ a jamais ressentit de douleur au dos lors de ces exercices ? Qui n’a jamais été aussi sur de travailler les abdominaux ? Autres exercices: Idée reçue n°5: abdos du haut vs abdos du bas Idée …

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