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La forme du corps, le mode de vie, les gènes et la capacité cardiovasculaire contribuent tous à façonner votre facteur de forme physique. Que ce soit du sport en salle comme des exercices de sport à la maison. L’évaluation de votre condition physique n’est pas un processus unique. Les différences dans le mode de vie, […]

La mise en place d’un gymnase à domicile n’a pas à être une tâche intimidante lorsque vous considérez que tout ce dont vous avez besoin est de l’équipement de base. Voici les 9 pièces d’équipement de base dont vous avez besoin, y compris des poids, des ballons d’exercice et d’autres équipements importants pour vous aider […]