Quand votre entraînement est un HIIT !!!: Avantages de l'entraînement par intervalles de haute intensité

Qu'est-ce que HIIT? HIIT, également connu sous le nom d'entraînement par intervalles à haute intensité, est communément décrit comme une technique d'entraînement qui se concentre sur les éclats rapides et intenses de l'exercice, suivis de courtes périodes de récupération. HIIT se maintient à la hausse en raison de sa capacité …