Le ronflement est la façon dont votre corps vous dit qu'il ne reçoit pas assez d'oxygène. Malheureusement, c’est un message qui alerte tout le monde sauf le ronfleur. Fini le temps où vous deviez vous bourrer les oreilles avec du coton juste pour avoir un peu de paix et de calme dans la chambre à […]
Il y a quelques semaines, je donnais une conférence sur l'écriture et l'esprit d'entreprise lorsqu'un gars leva la main et me demanda: "Mais si vous êtes trop effrayé pour commencer à écrire?" Je lui ai dit qu’il ne devrait pas s’inquiéter car la vérité est que nous allons tous mourir de toute façon. Et une […]
Pour une santé globale et équilibrée, il est nécessaire que vous vous engagiez dans des activités physiques comportant des exercices. C'est une façon pour vous de maintenir votre santé physique et de renforcer votre santé mentale et émotionnelle. Il est courant de croire que les gens font de l'exercice simplement parce qu'ils veulent être en […]
Règles alimentaires: 29 avis sur les repas et les boissons Aller au contenu Il n’est pas honteux d’accepter la réservation de 17h30 dans un restaurant populaire. Il n’est pas honteux non plus d’avoir un deuxième dîner à 20h30 dans un endroit moins cher où il est plus facile de se procurer une table. Nourriture de […]
Vous cherchez à bien équiper votre vélo? Mis à part l'entretien et le soin attentionné, rien ne vaut l'amélioration d'un vélo fiable que vous connaissez bien avec un appareil spécialement conçu pour rendre votre expérience de cycliste plus douce, plus sûre et plus agréable. En fait, certaines des meilleures améliorations de votre prochaine sortie pourraient […]
Nous nous frayons un chemin dans la circulation et dans les virages, en passant devant des petites voitures et des chiens errants, des scooters et des marchands ambulants. L'odeur lumineuse du piment thaïlandais mélangée à la sueur, à la jungle et aux gaz d'échappement remplit mon nez. Je respire tout dans po Je suis seul […]
Chaque fois que vous faites quelque chose qui nécessite une activité physique, tout votre corps en profite. Après deux heures d’entraînement, vous vous sentirez heureux de la vie et votre état mental s’améliorera. Vos muscles vont progressivement grossir et devenir plus forts. En tant que personne, vous deviendrez une meilleure version de vous-même avant de […]
Un exercice d'une heure pour vous aider à célébrer vos plus grandes victoires, à identifier vos plus grandes opportunités et à dominer la nouvelle année. Photo de l'incroyable Nils Ericson. http://nilsericson.com/ Je passe le plus clair de mon temps à planifier futur. Avec l’aide de ma pratique de méditation, j’ai de mieux en mieux vivre […]
La forme du corps, le mode de vie, les gènes et la capacité cardiovasculaire contribuent tous à façonner votre facteur de forme physique. Que ce soit du sport en salle comme des exercices de sport à la maison. L’évaluation de votre condition physique n’est pas un processus unique. Les différences dans le mode de vie, […]
La mise en place d’un gymnase à domicile n’a pas à être une tâche intimidante lorsque vous considérez que tout ce dont vous avez besoin est de l’équipement de base. Voici les 9 pièces d’équipement de base dont vous avez besoin, y compris des poids, des ballons d’exercice et d’autres équipements importants pour vous aider […]