5 avantages d’un gymnase à domicile

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5 avantages d’un gymnase à domicile Aller au gym devient-il une routine fastidieuse? Est-il temps d’installer votre propre salle de sport à la maison? Si la réponse aux questions ci-dessus est oui, alors les tracas d’aller au gymnase sont sur le point de se terminer. Avoir une salle de sport à la maison vous permet […]

Exercices pour les femmes pour renforcer leur dos

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Le dos abrite l’un des plus grands groupes musculaires du corps et est essentiel pour votre santé globale. Ces muscles soutiennent votre colonne vertébrale et maintiennent votre dos droit. Ils vous aident également à soulever des objets et permettent à votre dos de se plier et de se tordre dans plusieurs directions. Comme il est […]

Pourquoi le moment est-il venu pour les propriétaires de gymnases d’investir dans des logiciels d’automatisation?

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L’utilisation d’un logiciel de gestion de gymnase révolutionne entièrement les gymnases modernes. Ces centres de remise en forme contemporains ont désormais un avantage intelligent sur les autres utilisant des systèmes de réservation traditionnels. En tant que tels, les logiciels pour les gymnases sont une solution informatique tout-en-un pour vous aider à gérer votre entreprise en […]

Les 8 meilleurs conseils pour choisir les bonnes chaussures d’entraînement

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Lorsque vous vous entraînez, les chaussures et les vêtements d’entraînement que vous portez jouent un rôle important dans la détermination du type de résultats que vous obtiendrez. Mettre de mauvaises chaussures d’entraînement peut entraîner des blessures graves ou d’autres résultats indésirables. Avoir les bonnes chaussures est aussi vital que l’exercice lui-même. Discutons de ce que […]

Chin-ups vs pull-ups: un guide définitif

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Les termes chin-ups et pull-ups sont souvent confondus, bien qu’il s’agisse de mouvements différents qui testent différents groupes musculaires. C’est une erreur facile à faire, mais alors que nous entrons dans la nouvelle année, nous avons produit cet article pour vous aider à comprendre les différences. Qu’est-ce qu’un pull-up? Un pull-up est un mouvement qui […]

5 façons dont les thés en vrac sont plus sains que les sachets de thé

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Saviez-vous que boire du thé remonte à 2737 avant JC? On pense que le breuvage a été découvert par l’empereur chinois Shen Nung, qui était assis sous un arbre avec de l’eau bouillie. Les feuilles de l’arbre Camellia Sinensis ont soufflé dans l’eau et le célèbre herboriste a décidé d’essayer l’infusion accidentelle. Depuis lors, il […]

6 exercices simples que vous pouvez faire à la maison

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L’exercice est important pour votre bien-être général. Outre les avantages physiques, l’entraînement peut également améliorer votre humeur, augmenter votre fonction cognitive et réduire le stress. Avec la crise sanitaire mondiale actuelle, nos salons et chambres sont soudainement devenus nos mini-gymnases. Vous vous demandez s’il est possible de faire un entraînement complet du corps avec peu […]

Quelles machines d’exercice sont bonnes pour le cardio?

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Un cœur sain est un cœur heureux. Si vous voulez vivre une vie longue et saine, l’exercice cardiovasculaire doit faire partie de votre routine quotidienne. Les experts suggèrent qu’il est idéal de faire au moins 150 minutes d’exercice modéré et 75 minutes d’exercice actif par semaine. Avant la pandémie, certains des meilleurs exercices de cardio […]

Adhésion à un gymnase à domicile ou à un gymnase

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Il n’y a rien de plus rafraîchissant que la sensation d’avoir vos muscles tonifiés et votre corps fonctionne bien. Alors que certains investissent dans des choses et des expériences, d’autres préfèrent consacrer leur temps, leur énergie et leurs ressources à la santé de leur corps. Il existe de nombreuses façons de rester en bonne santé, […]

Comment soulager le mal de dos au travail ?

Comment soulager le mal de dos au travail ?

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Les douleurs dorsales sont la deuxième cause d’absence au travail, après le rhume, et contribuent à environ 93 millions de journées de travail perdues et à 5 milliards d’euros de coûts de soins de santé chaque année.