Voici une liste non exhaustive de certaines choses à considérer avant de faire vos achats d’équipement d’entraînement à la maison.
Comment vais-je m’entraîner?
J’ai déjà déclaré que nous sommes des powerlifters compétitifs et que nous apprécions la formation pour la force, oui, la perte de graisse est un peu importante, mais pas aussi importante que la force. Être un powerlifter compétitif signifie que nous avons besoin de s’accroupir, de bloquer et de se remettre régulièrement pour pratiquer nos ascenseurs compétitifs. Si vous ne liez pas Powerlift, mais que vous souhaitez ajouter de la taille, vous devrez inclure ces exercices dans votre programmation de toute façon. Ce seul fait vous guidera dans vos décisions d’achat d’équipement.
Où vais-je m’entraîner?
Notre espace nous obligeait à s’entraîner dans le sous-sol. Ceci est important pour quelques raisons. Pour commencer, c’était le seul domaine qui était possible pour lancer de gros tremblements. Ce serait l’endroit le moins bruyant pour s’entraîner sans déranger les voisins. Peut-être que vous disposez d’une chambre gratuite que vous souhaitez utiliser, les poids lourds secoueront-ils les appareils et les dérangera-t-il? Le sol est-il glissant ou inégal? Si vous voyagez fréquemment ou avez un petit espace, peut-être un banc de poids pliant est ce dont vous avez besoin.
Ai-je des limitations d’exercice?
C’est un peu une catégorie différente. D’abord, avez-vous des conditions médicales qui vous empêchent de faire certains exercices? Traversez-les et vous risquez d’éliminer beaucoup d’équipement qui n’a pas de sens pour vous. Pour nous, nous avions besoin d’équipements spécifiques pour former des accessoires pour nos grands ascenseurs. Les choses comme les pulldowns lat ou n’importe quelle poulie basée étaient la prochaine limitation. Bien sûr, vous pourriez acheter une machine à pulpe lat, mais la hauteur du plafond a été annulée ainsi que nos métrages carrés. Nous avons trouvé une solution pour cela. Pour d’autres exercices, nous avons simplement besoin d’élargir nos horizons et de choisir un nouveau travail d’assistance. Nous disposons également d’un guide de conversion de l’exercice gym de la maison pour votre aide.
Quel est mon budget?
Je suis vraiment fier de cette partie, je peux honnêtement dire cela en comparant les prix et même en considérant les produits manufacturés que je n’ai pas avant de mettre en place notre salle de gym pour environ 1500. Une chose que je voulais m’assurer était que je ne voulais pas Souffrir du remords de l’acheteur. Eteindre même 500 dans les équipements de gymnastique à domicile, puis le détesté ou ne l’utilise jamais serait idiot. Je ne ressens vraiment pas le besoin de visiter une salle de gymnastique commerciale parce que nous avons un équipement de qualité qui nous permet de faire tout ce qu’il faut faire. Je ne « souhaite » pas que nous puissions faire d’autres exercices mais ne pouvons pas simplement en raison de nos limites d’équipement.
Les poids libres sont-ils importants?
Si vous entraînez les grands ascenseurs, ils devraient l’être. Si vous ne le souhaitez pas et que vous cherchez simplement à rester en forme, peut-être une salle de gym à domicile en tout est-elle pour vous. Ce n’est évidemment pas ce que nous recherchions. Deuxièmement, si les poids libres sont importants pour vous, considérez les mouvements que vous faites. Êtes-vous principalement intéressé par les mouvements de barbell, les mouvements d’haltères ou les deux?
Quel espace ai-je?
Cela comporte une liste complète des facteurs qui seront nécessaires. Vous pouvez lire les critiques des pupitres tout au long de la journée, mais avant cela, considérez votre espace. J’ai envisagé de louer une unité de stockage ainsi que d’entretenir un garage d’amis avant de décider définitivement du sous-sol. Il y avait quelque chose de primitif à propos de la formation dans un sous-sol sombre et sombre auquel je voulais exploiter. Ce n’est peut-être pas pour vous, mais cela fonctionne pour nous et jusqu’à présent, je n’ai aucune plainte.
Quel type de revêtement de sol ai-je?
Nous avons des revêtements de sol en béton dans le sous-sol, pas exactement idéal pour laisser tomber du poids. Nous ne possédons pas notre maison non plus, cela signifie que nous devons également protéger le sol. Nous devions couvrir le sol avec quelque chose qui fournirait une traction et une protection.
Conseil final
Je veux vous laisser un dernier conseil, achetez de la qualité la première fois pour ne pas avoir à acheter deux fois. C’est probablement la chose la plus importante à retenir lors de la mise en place d’une salle de gym à domicile. NE PAS sacrifier la sécurité au prix. Si vous ne pouvez pas encore payer quelque chose, attendez jusqu’à ce que vous le puissiez. Vous serez mieux à long terme