La transpiration lutte contre l’hyperthermie (température trop élevé de notre corps) qui peut amener tout d’abord à des crampes puis à une déshydratation ou si l’effort persiste (sans ré-hydratation) à un coup de chaleur pouvant aller jusqu’à la mort….

De plus une déshydratation entraine de gros problèmes dans notre organisme. Tout d’abord, l’eau qui est perdue est prise directement dans notre sang, ce qui va entrainer une baisse du niveau plasmatique de notre organisme, par le même coup notre système, pour palier à cette perte de volume va devoir épaissir le sang et stopper la sudation (Donc si vous ne transpirez plus malgré vos vêtements ou « K-way » inquiétez vous…. ). La sudation étant stoppée votre corps va avoir du mal à se refroidir et votre température va monter en flèche, ce qui risque de vous causer un coup de chaleur (qui d’ailleurs laisse des lésions irréversibles dans votre système de thermorégulation puis qui peut aussi entrainer des lésions à votre système nerveux central ce qui apportera la mort).

L’épaississement de votre sang va aussi fatiguer votre cœur (vu qu’il va lui falloir forcer beaucoup plus pour pomper le sang et l’éjecter dans tout votre corps)ce qui risque aussi d’apporter de nombreux problèmes cardiaques et aussi par le même coup faire baisser vos performances vu que vos cellules musculaires auront du mal à être alimenté en oxygènes et tout autres substrats nécessaires à la contraction .

Perdre de l’eau n’a strictement rien à voir avec une perte de poids vu que tout sera récupéré lors de la prise de liquide postérieure.

Donc veillez à vous découvrir lors d’entrainements intenses en cardio et lors d’entrainement dans un environnement très chaud, ainsi que boire beaucoup (boire sans avoir soif est très important car la soif est un réflexe de notre organisme pour nous dire qu’il est à la limite de la déshydratation ,il est donc déjà trop tard) cela ne pourrais que vous apporter des problèmes dans le cas contraire, et aucun bienfait.