On entend souvent que la musculation c’est réservé aux jeunes, mais surtout pas pour les enfant et pourtant…
Elle se pratique à tous les âges mais différemment et dans des optiques différentes contrairement aux idées reçues et à la phrase trop souvent entendue « ne fais pas de musculation avant 18 ans car elle stoppe la croissance ». Pour les adolescents, elle permet de prévenir les blessures et d’optimiser leur pratique sportive.
