Idée reçue n°1: les courbatures

Conseils

On entend souvent dire que les courbatures sont le résultat d’une accumulation d’acide lactique due à l’effort dans les muscles !

Et bien non! Les courbatures sont des micro lésions musculaires. En cas de fortes courbatures prenez de l’arnica en petites billes et mangez des protéines pour accélérer la réparation du muscle. Faire des étirements ne… règle rien et peut, au contraire, amplifier les courbatures.

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