Chaque année, les prix de l'adhésion au gymnase augmentent. Certains gymnases ou studios peuvent coûter jusqu'à 200 $ par mois en fonction du type de gymnase et de l'emplacement. Ce prix n'inclut généralement pas les extras comme une formation personnelle ou une formation en groupe. Nous avons regroupé notre liste des équipements de gymnastique domestique les plus agréables et les plus adaptés au budget afin que vous puissiez rentrer à la maison à une fraction du coût.

1. Haltères – Ce sont l'une des choses les moins chères que vous pouvez acheter, ce qui créera la salle de gym essentielle à la maison. Avoir quelques jeux d'haltères de poids variés peut transformer complètement votre séance d'entraînement. À mesure que votre force augmente, vous pouvez acheter des poids plus élevés. Nous aimons ces haltères en néoprène de Walmart. Ils sont un excellent prix pour vous aider à démarrer. Voulez-vous quelque chose d'un peu plus important, essayez ces haltères en caoutchouc Hex Humbes.
2. Balle de yoga / Balance ball – Ces boules de stabilité pratiques peuvent être utilisées pour de nombreuses choses différentes. Du pressostat à la main de base et même utilisé comme siège sur votre bureau, ces balles sont probablement les plus polyvalentes de l'équipement de gym. Lorsque vous sélectionnez ce qui vous convient, assurez-vous de vérifier les outils de taille sur la boîte pour votre taille. Nous écrasons actuellement ces derniers.
3. Tapis de yoga – Bien que tout le monde ne soit pas un tapis de yoga, c'est pour beaucoup plus que le yoga. Ce mince morceau de mousse enroulée peut aider à garder les mains en sueur glisser pendant les flexions, adoucir le sol dur de votre dos pendant les soulèvements et cela peut aider à protéger les sols de couper des poids. Un tapis que nous aimons vraiment est ici.
4. Bandes de résistance – Nous aimons les bandes de résistance. Contrairement aux haltères, les bandes de résistance ne dépendent pas de la gravité pour créer une résistance. Cela permet de changer l'accent mis sur le muscle pendant certains exercices. Le double bonus pour les bandes de résistance est la facilité avec laquelle ils voyagent. Ils sont légers et assez petits pour s'adapter à un sac moyen ou aller facilement dans un sac à main pendant le voyage. Un excellent ensemble à avoir est ici.
5. Sauter la corde – Tout en sautant la corde est une grande séance d'entraînement cardiovasculaire, elle vous ramènera à votre enfance en jouant sur le terrain de jeu avec vos camarades de classe. Cette petite pièce d'équipement peut être utilisée à l'intérieur lorsque les éléments ne sont pas en votre faveur, puis à l'extérieur pour de l'air frais, si cela vous plait. Les cordes de sauvetage sont également extrêmement amicales. Vous pouvez trouver un bon ici.
6. gymGO formation virtuelle en direct – Il est toujours positif d'avoir une personne en direct là-bas pour vous guider et vous motiver pendant votre séance d'entraînement. Pour le coût d'un départ au déjeuner un jour, vous pouvez obtenir une formation virtuelle en direct partout où vous êtes. Avec des cours allant de la nutrition à HIIT et même kickboxing, il y a toujours quelque chose à faire et quelqu'un de l'autre côté de votre écran pour vous motiver à vivre pendant vos séances d'entraînement. Il y a même une application gratuite, de sorte que l'absence d'ordinateur ou de tablette ne vous arrêtera pas. C'est une plate-forme vidéo live bidirectionnelle facile à utiliser à portée de main. En ce moment, vous pouvez même l'essayer sans frais pour vous. Les 1000 premiers inscrits recevront 20 crédits gratuits pour essayer toute session que vous souhaitez.

Si vous avez un peu d'argent et que vous voulez faire de votre salle de gym maison vraiment étinceler, mais toujours le garder simple, ces articles vont vraiment marcher cette salle de gym à la maison

Tableau d'équilibre Bosu – Ajouter l'élément d'équilibre à vos mouvements va vraiment réveiller ce noyau. Il peut être utilisé pour les planches et les squats rendant l'équilibre beaucoup plus difficile, ou tournez-le pour plus de gamme de mouvement dans vos sit ups. Ces Bricolage – concevez-le vous-même, Bosu peut vraiment égayer une pièce.

Pour le coût des frais de démarrage de la grande salle de sport et des frais de première mois, vous pouvez avoir un bon départ dans votre salle de gym à domicile. Que ce soit emballé dans un coin de votre maison ou qu'il ait sa propre salle, tout équipement de gymnase à domicile vaut bien son poids. Rejoignez-nous pour faire en 2017 la meilleure année.

Quel est votre morceau préféré de gymnastique à domicile? Dites-nous ci-dessous dans les commentaires.