Raisons pour lesquelles vous devriez choisir de faire votre entraînement à la maison

Conseils

Admettons-le ; nous ne pouvons pas toujours aller à la salle de gym pour nous entraîner. Cela peut être la paresse, ou votre emploi du temps chargé, ou probablement la pandémie mondiale en cours en ce moment. Qui sait? Mais encore, il n’y a aucune excuse pour ne pas s’entraîner puisque vous pouvez toujours le faire à la maison. Et non, il n’y a également aucune excuse pour que vous ne le sachiez pas puisqu’il existe depuis qui sait combien de temps.

Mais puisque vous êtes ici en train de lire cet article, alors il est prudent de supposer que vous envisagez de vous entraîner à la maison. Cependant, vous vous demandez peut-être quels sont les avantages et les avantages de travailler à la maison. Heureusement, il y a beaucoup à rechercher lorsqu’il s’agit de s’entraîner à la maison. En voici quelques uns.

Vous allez économiser des tonnes d’argent

S’entraîner à la salle de sport et utiliser son équipement n’est pas gratuit. Et pour être honnête, certains d’entre eux sont trop chers pour nous. Bien sûr, il existe des gymnases qui ne facturent pas les gens, mais leur équipement haut de gamme et leurs séances de coaching ne sont pas gratuits.

Heureusement, vous n’avez pas à dépenser des tonnes et des tonnes d’argent pour vous entraîner puisque vous pouvez simplement le faire à la maison. Bien sûr, vous n’avez peut-être pas l’équipement haut de gamme à utiliser, mais qui a dit qu’un entraînement complet du corps en avait besoin en premier lieu ? Il existe des moyens pour vous d’avoir une excellente routine d’entraînement avec l’utilisation de vos articles ménagers de tous les jours. Tout ce que vous avez à faire est de rechercher quels éléments seraient bons pour une routine d’entraînement, et vous êtes prêt à partir.

Si vous voulez un coaching, vous pouvez simplement le trouver sur des services de vidéo et de streaming comme YouTube. Si vous souhaitez utiliser du matériel d’exercice, des haltères, des bandes de résistance et des tapis de yoga sont parfaits à utiliser à la maison. De plus, si vous avez de l’argent à dépenser, vous pouvez même acheter votre propre tapis de course, rameur, vélo d’appartement, etc.

Pas de temps d’attente

L’une des meilleures choses à propos de l’entraînement à la maison est que vous n’avez pas à attendre qu’une machine d’exercice soit libre puisque vous avez la vôtre à la maison. Comme nous le savons tous, toute personne ayant un abonnement peut utiliser n’importe quel équipement dans le gymnase, il est donc inhérent que vous ne serez pas le seul à l’utiliser.

Sans oublier que si c’est la saison pré-été, de plus en plus de gens iront au gymnase pour obtenir ce corps d’été à la dernière minute, alors attendez-vous à de très longues files d’attente et des temps d’attente. Non seulement cela, si vous êtes quelqu’un qui veut un peu de paix et de tranquillité tout en faisant votre routine d’entraînement, vous allez passer un très mauvais moment.

Le pire dans tout cela est probablement que vous partagerez du matériel, ce qui signifie que les germes, la sueur et la saleté pourraient également entrer en contact avec vous. Pas une bonne chose, d’autant plus que nous sommes toujours en période de pandémie.

Moins de déplacements et plus d’entraînement

Si vous vous trouvez à des kilomètres de votre salle de sport locale, il est prudent de supposer que vous devez également prendre en compte le temps de trajet aller-retour pour vous rendre à la salle de sport chaque jour où vous souhaitez vous entraîner. Bien sûr, en tant que pratiquant de gym, vous voulez plus de temps pour vous entraîner, et devoir voyager à tout moment où vous voulez aller à la gym est un vrai problème car cela prend un temps précieux.

Sans compter qu’au moment où vous arriverez au gymnase, vous ne serez pas assuré que la machine que vous fréquentez est vacante, donc ça va être une autre longue attente. Au lieu de passer un moment merveilleux et productif au gymnase, vous êtes assis dans un coin à attendre votre tour. Avec un entraînement à domicile, vous n’avez plus à le faire ! Vous pouvez vous entraîner à n’importe quel moment de la journée, et vous n’avez pas à perdre de temps à voyager et à attendre que votre machine soit libre.

En outre, il existe actuellement de nombreux articles et machines d’entraînement efficaces sur le marché, tels que des rameurs, des bandes de résistance et des tapis roulants. Si vous êtes particulièrement intéressé par les tapis roulants, vous pouvez taper « meilleurs tapis roulants 2021 » pour trouver les meilleurs tapis roulants que cette année a à offrir.

Vous serez plus confiant

Admettons-le, en tant qu’amateurs de gym, nous avons tous des insécurités comme nos abdominaux, les muscles du dos, les muscles des jambes, etc. Bien sûr, nous ne voulons pas que les autres le sachent, ce qui rend votre temps de gym plus gênant, vous donnant moins de confiance. Et avec moins de confiance, cela enlèvera notre enthousiasme, ce qui réduit également l’efficacité de notre entraînement. Si vous êtes comme ça, alors vous entraîner à la maison est votre réponse.

Vous n’avez pas besoin d’être inquiet à propos de quoi que ce soit, et vous aurez plus de confiance dans votre routine d’entraînement puisque personne ne vous regardera pendant que vous travaillez dur.

De plus, si vous aimez écouter de la musique tout en vous entraînant, personne ne se plaindra de vos goûts musicaux à la maison. Bien sûr, vous pouvez porter des écouteurs dans le gymnase, mais certains gymnases jouent également leur propre musique. Cela peut être très distrayant et frustrant pour certains. De plus, étant donné que vous vous entraînez en secret, vous pouvez être rassuré à l’idée que la prochaine fois que vos amis et votre famille vous verront, ils seront surpris de la quantité de travail que vous avez consacré à l’exercice.

Le ravitaillement est toujours accessible

S’entraîner en étant déshydraté est la dernière chose que vous vouliez vous arriver car cela peut être fatal. Cela dit, il est toujours logique de s’hydrater avant et après votre entraînement. Et non, cela ne s’applique pas seulement aux entraînements très intensifs. En fait, même s’il ne s’agit que d’un entraînement léger, vous devez toujours vous hydrater. S’entraîner à la maison vous donne accès à l’hydratation puisque vous n’êtes qu’à quelques mètres de votre cuisine.

Nous ne disons pas que vous ne pouvez pas vous hydrater à la salle de sport, mais cela vous coûtera surtout quelques dollars juste pour avoir une bouteille d’eau. Sans parler du fait que vous n’êtes pas le seul à avoir soif, vous devez donc vous attendre à faire la queue lorsque vous prenez vos boissons. À la maison, votre shake d’eau et de protéines est toujours devant vous, vous n’avez donc pas à faire la queue pour eux quand vous le souhaitez.

En conclusion

Bien qu’il y ait des avantages à s’entraîner au gymnase, il y a aussi des raisons très valables pour lesquelles vous devriez aussi opter pour l’entraînement à la maison. Moins de monde, moins de nuisances et moins de bruit ne sont que quelques-uns des avantages de s’entraîner à la maison. Et pour ne pas mentionner, vous pouvez avoir votre propre salle d’entraînement construite à l’intérieur de votre maison.


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