Quels sont les trois ‘PS’ de la récupération de la dépendance

Conseils

Il n’est pas toujours simple de rester sobre. Cela demande un effort concentré et une volonté d’atteindre et de maintenir. Cela nécessite un changement complet de mentalité et de mode de vie que la plupart des gens ne connaîtront jamais.

Par conséquent, l’obtention et le maintien de la sobriété posent un certain nombre d’obstacles distincts qui pourraient être difficiles à surmonter.

La sobriété nécessite un niveau élevé de dextérité physique au début, car vous devez faire face aux symptômes de sevrage qui sont inévitables. Vous vous sentirez très probablement misérable, et si cela ne suffit pas, vous vous sentirez probablement triste, léthargique et pourriez même développer le désir de l’utiliser à nouveau.

Les options de traitement de la santé mentale d’Austin prennent soin de ces symptômes et de votre condition physique pendant que vous essayez de récupérer.

Mais, il y a certaines choses à retenir dans un parcours de rétablissement, et nous sommes ici pour en parler.

Quels sont les 3 PS de Recovery ?

Au fur et à mesure que vous progressez dans le processus de rétablissement et que vous posez les bases, vous commencerez très probablement à vous réintégrer dans la société, ce qui vous confrontera à de nouveaux défis.

Vous devrez apprendre à faire face aux collègues, aux problèmes d’argent, aux difficultés relationnelles et à d’autres problèmes sans prendre de drogue, ce qui peut être assez difficile.

Regardons les trois P qui peuvent vous aider à terminer ce voyage :

1 : Objectif

Lorsque vous rejoignez une cure de désintoxication pour la première fois, il est normal que vous n’ayez aucune idée de votre objectif. Après tout, il peut sembler que votre vie est bouleversée et que tout ce que vous savez a changé.

C’est pourquoi comprendre et déterminer votre sens du but devrait être l’un de vos premiers entraînements pendant votre rééducation.

Un sentiment d’utilité se caractérise par un fort désir d’atteindre un objectif à long terme, de poursuivre un rêve ou d’essayer quelque chose de nouveau. Un sentiment d’utilité est une expérience personnelle qui varie d’une personne à l’autre.

Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise réponse à votre objectif de sobriété, mais savoir ce que c’est peut nous aider à découvrir de nouveaux types d’énergie, d’inspiration et de force. De plus, lorsque nous avons un nouveau sentiment de force, nous pouvons mieux surmonter les obstacles.

2 : Pratique

La sobriété et la récupération sont des processus longs qui demandent beaucoup de travail.

Changer vos pensées, changer vos actions et changer votre façon de réagir à des situations particulières de votre vie sont toutes des choses que vous pouvez pratiquer. Après tout, cela ne se fait pas du jour au lendemain – la pratique rend parfait, et c’est parfaitement naturel.

Un changement profond est nécessaire pour la récupération, et pour être efficace, vous devez vraiment vous engager à perfectionner vos compétences par la pratique. Considérez votre rétablissement comme l’apprentissage d’un nouvel instrument ou d’un nouveau métier, et préparez-vous à quelques revers.

La récupération nécessite que vous répétiez ces actions encore et encore, au point où elles deviennent désagréables et gênantes. Vous serez probablement opposé à ces nouveaux comportements au début, vous devrez donc les pratiquer tous les jours pour vous sentir à l’aise.

3 : Persévérance

Votre objectif devrait être d’intégrer ces comportements à votre routine quotidienne afin que vous n’ayez pas à y penser. Votre objectif et votre pratique contribuent tous deux au développement de la ténacité nécessaire pour vous mener à bien.

La participation à un programme de traitement de 30, 60 ou 90 jours ne garantit pas un rétablissement réussi à long terme.

Bien que les programmes de traitement puissent aider les gens à développer des habiletés d’adaptation et des méthodes pour faire face à leurs dépendances, c’est à vous de conserver ce que vous avez appris lorsque vous partez. C’est à vous de prendre les principes que vous avez acquis en rétablissement et de les appliquer tout au long de votre vie.

Vous pouvez influencer le résultat de votre rétablissement en étant persévérant, patient et optimiste.

Comment ça marche?

Les trois P de la sobriété sont des caractéristiques qui manquent à la plupart des personnes en rétablissement. De nombreuses personnes nouvellement sobres peuvent ne pas comprendre ce que c’est que de persévérer face à l’adversité, car elles avaient l’habitude de se défoncer quand les choses allaient mal.

Ils ont également peu de connaissance de la patience, ayant passé des années à rechercher la gratification immédiate que les stupéfiants procuraient. En termes d’optimisme, de nombreuses personnes sont tristes depuis des années en raison de leur toxicomanie, et il était presque difficile de trouver le bon côté de la morosité de la dépendance.

Mais ce n’est pas parce qu’ils n’ont pas ces talents au début qu’ils ne peuvent pas les développer au fil du temps.

Cependant, l’abstinence demande des efforts, et quand les choses deviennent difficiles, rappelez-vous les trois P de la sobriété.

Vous devrez vous en tenir au processus et avoir la foi. Vous devez avoir assez de patience car votre vie se déroule sous vos yeux, parfois plus lentement que vous ne le souhaiteriez.

De plus, vous devrez être optimiste car la négativité étouffe votre capacité à changer et vos chances de bonheur.

Comment savons-nous si cela a réussi?

Il est essentiel de comprendre et d’accepter que la guérison est un marathon qui ne se termine jamais vraiment. Vous ne serez jamais au point culminant de votre chemin de rétablissement.

C’est très bien; en fait, nous vous encourageons à l’adopter.

Cela vous motivera à persévérer chaque jour. Adopter les 3 P de la récupération vous aidera à surmonter tout le bien, le pire et le pire que la sobriété a à offrir. Les professionnels du centre de désintoxication VSM sont là pour vous aider si vous avez besoin de plus d’informations sur les méthodes d’adaptation pendant le processus de récupération.

Ils veulent que vous vous sentiez soutenu et remarqué à chaque étape du processus et peuvent vous aider à trouver le meilleur traitement contre la drogue et l’alcool à travers le pays pour répondre à vos besoins individuels.

Une fois que vous avez terminé la première étape de la récupération et que vous commencez à vous sentir mieux mentalement et physiquement, vous passerez à la deuxième étape. Celui dans lequel vous devez travailler vers votre sobriété, en développant des habiletés d’adaptation qui seront essentielles à votre succès à long terme.

Ces étapes peuvent vous obliger à vous plonger dans votre histoire et à revisiter des souvenirs désagréables, ainsi qu’à apprendre à les gérer et à passer une bonne nuit de sommeil sans l’aide de drogues ou d’alcool.

Si vous réussissez à le faire, vous saurez que les trois P vous ont aidé.

Améliorez-vous maintenant !

Voila !

Vous avez découvert le secret pour mener à bien votre parcours de rétablissement de la toxicomanie.

Cela ne devrait plus être un gros problème de s’améliorer car si vous suivez ces conseils un par un, les choses se mettront bientôt en place.

Mais, si vous avez besoin de plus de détails à ce sujet, faites-le nous savoir dans la section des commentaires ci-dessous.

Quels sont les 3 PS de Recovery ?

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