Depuis que COVID-19 a frappé, de nombreuses personnes sont coincées à la maison. Bien que cela puisse sembler une déception, c’est une excellente occasion de se mettre en forme dans votre salon. Un corps sain est un nouveau cool, alors vous feriez mieux de vous y mettre !
La bonne nouvelle est qu’il existe de nombreuses bonnes applications d’entraînement pour vous aider à vous mettre en forme à la maison. Ces meilleures applications d’entraînement vous aident à rester motivé et à rester sur la bonne voie avec vos objectifs d’entraînement programmés. Voici quelques-uns de nos choix favoris:

Meilleures applications gratuites d’entraînement à domicile

1) PEAR Personal Fitness Coach (Gratuit ; Disponible pour Android et iOS)

Cette application est parfaite pour ceux qui commencent tout juste leur parcours de remise en forme. PEAR Personal Fitness Coach est tout au sujet du coaching mains libres, yeux libres et audio uniquement. Il vous guide à travers une variété d’exercices (selon votre niveau de forme physique) et fournit des conseils sur la base de vos performances. De plus, l’application fonctionne exceptionnellement bien avec d’autres applications et trackers. Par conséquent, vous pouvez synchroniser vos entraînements sur plusieurs appareils tout en gardant une trace de vos performances. PEAR a une version gratuite qui vous donne accès à un nombre limité d’exercices. Cependant, pour tirer le meilleur parti de l’application, vous devez acheter un abonnement premium, qui coûte 5 $ par mois.

2) Fitloop (Gratuit ; Disponible pour Android et iOS)

La devise de cette application est « Mettez-vous en forme avec un équipement minimal. For Free », et il tient cette promesse. La plupart des entraînements présentés sur cette application ne nécessitent qu’un tapis et une barre de traction. Au cas où vous ne pourriez même pas gérer une barre de traction, Fitloop vous montre les gymnases du parc local de votre région. Donc, vous pouvez y aller. Tous les entraînements de cette application sont présentés sous forme écrite et sous forme de vidéos pour vous aider à atteindre vos objectifs de mise en forme. De plus, les séances d’entraînement s’appuient sur les performances et l’exercice de la veille. Ils impliquent généralement une séance d’échauffement soignée suivie d’un entraînement proprement dit.

3) Entraîneur d’entraînement (gratuit ; disponible pour Android et iOS)

Workout Trainer est l’une des meilleures applications d’entraînement à domicile gratuites. Il accueille des exercices pour les débutants comme pour les professionnels. Initialement, l’application mesure votre forme physique et recommande ensuite des programmes d’exercices personnalisés. Pour vous aider à rester concentré sur vos objectifs, Workout Trainer utilise des notifications, des rappels, des horaires, des séquences et un suivi des statistiques. Vous pouvez même engager divers entraîneurs individuels de différents horizons pour cibler vos objectifs. Toutes ces fonctionnalités à elles seules en font l’une des meilleures applications d’entraînement sur le marché. Bien que toutes ces merveilles soient gratuites, vous pouvez obtenir un abonnement premium pour 6,99 $ par mois si vous souhaitez étendre votre accès à plus de 100 programmes de formation.

4) Fitbod (abonnement gratuit + Premium pour 9,99 $/mois ; disponible sur Android et iOS)

Fitbod est une autre excellente application d’entraînement à domicile. Cependant, contrairement à d’autres sur cette liste, il se concentre uniquement sur l’entraînement en force. Nous aimons Fitbod car il est personnalisable à des niveaux extrêmes. Vous pouvez décider du type d’entraînement que vous souhaitez, puis l’application vous conseille un plan d’entraînement autour d’eux. De plus, vous pouvez ajouter ou supprimer n’importe quel exercice de votre programme d’entraînement à tout moment. Fitbod vous montre tous les muscles sur lesquels vous allez travailler lors de ces exercices. Cette application d’entraînement de fitness propose des rapports réguliers sur les exercices que vous utilisez le plus – grâce à son algorithme d’entraînement unique pour suivre vos objectifs de fitness. D’où la mise en place de programmes d’exercices à votre goût.

5) Sweat (19,99 $ par mois ; Disponible pour Android et iOS)

La sueur est une idée originale de la reine australienne du fitness Kayla Itsines. Au départ, elle a commencé comme une simple série de « Guides du corps de bikini ». Aujourd’hui, c’est l’une des applications d’entraînement les plus complètes avec plusieurs programmes et régimes d’entraînement pour vous aider dans votre parcours de remise en forme. Sweat cible les femmes avec plusieurs programmes structurés. Par exemple, il existe un programme de formation pour les nouvelles mamans, neuf à cinq professionnels actifs et les filles qui souhaitent gagner en confiance en soulevant des poids. Pour que les choses se passent bien, il y a plusieurs entraîneurs avec Kayla elle-même. Cette application de fitness à domicile est disponible gratuitement sur un essai gratuit de sept jours. Une fois cette période terminée, vous devez payer des frais mensuels pour continuer à utiliser l’application.

Comment sélectionner la meilleure application d’entraînement ?

Avant de décider de télécharger une meilleure application de fitness à domicile, pensez à ces choses dans votre esprit.

1 – Coût :

Toutes les applications mentionnées ci-dessus ont un prix. Cependant, certains sont plus chers que d’autres. Par exemple, Fitbod propose une version gratuite ainsi qu’un abonnement premium pour 9,99 $/mois.

2 – Vos objectifs de remise en forme :

Vous souhaitez vous concentrer sur la musculation ? Perdre du poids? Tonifier vos muscles ? Il existe une application pour chacun de ces objectifs. Alors, prenez un moment pour réfléchir à vos objectifs de mise en forme, puis choisissez l’application en conséquence.

3 – Interface utilisateur :

Est-il facile de naviguer dans l’application ? Comment sont les graphismes ? Est-ce assez motivant pour vous de continuer à l’utiliser ? Les réponses à ces questions indiqueront à quel point l’interface utilisateur de l’application est conviviale.

4 – Entraîneur personnel :

Avez-vous besoin d’un entraîneur personnel pour vous aider à atteindre vos objectifs? Ou êtes-vous d’accord pour vous entraîner seul? Si vous avez besoin de quelqu’un pour vous guider, recherchez une application avec un entraîneur personnel.

5 – Présentation de l’entraînement :

Comment l’application présente-t-elle l’entraînement ? Toutes les instructions sont-elles claires ? Avez-vous besoin de regarder des vidéos avant de commencer la formation ? Tous ces facteurs sont cruciaux lorsqu’il s’agit de présentations d’entraînement.

6 – Variété des entraînements :

Avez-vous besoin d’une application pour les débutants ? Ou avez-vous besoin d’une application avec une variété d’entraînements ? Si vous êtes débutant, vous voudrez peut-être éviter les applications comme Sweat et Fitbod, en vous concentrant davantage sur les culturistes expérimentés. D’un autre côté, si vous cherchez à tonifier vos muscles de la tête aux pieds, choisissez une application qui propose une variété d’exercices.

Dernières pensées

Alors, quelle est la meilleure application d’entraînement ? Eh bien, la réponse à cette question dépend de divers facteurs. Vous ne pouvez jamais vous tromper avec Sweat de Kayla Itsines ou Fitbod, l’application sœur de Kayla, ou les trois autres applications mentionnées dans cet article. Cependant, nous pensons qu’il est préférable de sélectionner une application d’entraînement qui convient à vos besoins et objectifs individuels. Par conséquent, prenez un moment pour réfléchir à ce que vous voulez, puis prenez votre décision. Et surtout, amusez-vous en vous entraînant à la maison !

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