Depuis que le COVID-19 a frappé, de nombreuses personnes sont restées coincées à la maison. Bien que cela puisse sembler décevant, c’est une excellente occasion de se mettre en forme dans votre salon.

Un corps sain est un nouveau cool, alors vous feriez mieux de vous y mettre !

La bonne nouvelle est qu’il existe de nombreuses bonnes applications d’entraînement pour vous aider à vous mettre en forme à la maison. Ces meilleures applications d’entraînement vous aident à rester motivé et à rester sur la bonne voie avec vos objectifs d’entraînement programmés. Voici quelques-uns de nos choix favoris:

Meilleures applications d’entraînement gratuites à domicile

1) Entraîneur personnel PEAR

Cette application est parfaite pour ceux qui commencent tout juste leur parcours de remise en forme. PEAR Personal Fitness Coach est un coaching mains libres, yeux libres et audio uniquement.

Il vous guide à travers une variété d’exercices (en fonction de votre niveau de forme physique) et fournit des conseils sur la base de vos performances. De plus, l’application fonctionne exceptionnellement bien avec d’autres applications et trackers.

Par conséquent, vous pouvez synchroniser vos entraînements sur plusieurs appareils tout en gardant une trace de vos performances. PEAR a une version gratuite qui vous donne accès à un nombre limité d’exercices.

Cependant, pour tirer le meilleur parti de l’application, vous devez acheter un abonnement premium, qui coûte 5 $ par mois.

2) Fitloop

La devise de cette application est « Mettez-vous en forme avec un minimum d’équipement. For Free », et il tient cette promesse. La plupart des entraînements présentés sur cette application ne nécessitent qu’un tapis et une barre de traction.

Au cas où vous ne pourriez même pas gérer une barre de traction, Fitloop vous montre les gymnases du parc local dans votre région. Donc, vous pouvez y aller. Tous les entraînements de cette application sont présentés sous forme écrite et sous forme de vidéos pour vous aider à atteindre vos objectifs de mise en forme.

De plus, les entraînements s’appuient sur les performances et les exercices de la veille. Ils impliquent généralement une séance d’échauffement soignée suivie de l’entraînement proprement dit.

3) Entraîneur d’entraînement

Workout Trainer est l’une des meilleures applications d’entraînement à domicile gratuites. Il accueille des exercices pour les débutants ainsi que les professionnels.

Dans un premier temps, l’application mesure votre condition physique, puis recommande des programmes d’exercices personnalisés. Pour vous aider à rester concentré sur vos objectifs, Workout Trainer utilise des notifications, des rappels, des horaires, des séquences et un suivi des statistiques.

Vous pouvez même embaucher différents formateurs individuels d’horizons différents pour cibler vos objectifs. Toutes ces fonctionnalités en font à elles seules l’une des meilleures applications d’entraînement sur le marché.

Bien que toutes ces merveilles soient gratuites, vous pouvez obtenir un abonnement premium pour 6,99 $ par mois si vous souhaitez étendre votre accès à plus de 100 programmes de formation.

4) Fitbod

Fitbod est une autre excellente application d’entraînement à domicile. Cependant, contrairement à d’autres sur cette liste, il se concentre uniquement sur l’entraînement en force.

Nous aimons Fitbod car il est personnalisable à des niveaux extrêmes. Vous pouvez décider du type d’entraînement que vous souhaitez, puis l’application vous conseille un plan d’entraînement autour d’eux.

De plus, vous pouvez ajouter ou supprimer n’importe quel exercice de votre plan d’entraînement à tout moment. Fitbod vous montre tous les muscles sur lesquels vous travaillerez lors de ces exercices.

Cette application d’entraînement de fitness propose des rapports réguliers sur les exercices que vous utilisez le plus – grâce à son algorithme d’entraînement unique pour suivre vos objectifs de fitness. D’où la mise en place de programmes d’exercices à votre goût.

5) Transpiration

La sueur est une idée originale de la reine australienne du fitness Kayla Itsines. Au départ, elle l’a commencé comme une simple série de « Bikini Body Guides ». Aujourd’hui, c’est l’une des applications d’entraînement les plus complètes avec plusieurs programmes et régimes d’entraînement pour vous aider dans votre parcours de remise en forme.

La sueur cible les femmes avec de multiples programmes structurés. Par exemple, il existe un programme d’entraînement pour les nouvelles mamans, les neuf à cinq professionnels en activité et les filles qui souhaitent gagner en confiance lorsqu’elles soulèvent des poids.

Pour que les choses se passent bien, il y a plusieurs entraîneurs avec Kayla elle-même. Cette application de fitness à domicile est disponible gratuitement avec un essai gratuit de sept jours. Une fois cette période terminée, vous devez payer des frais mensuels pour continuer à utiliser l’application.

Comment sélectionner la meilleure application d’entraînement ?

Avant de décider de télécharger la meilleure application de fitness à domicile, tenez compte de ces éléments :

1 – Coût

Toutes les applications mentionnées ci-dessus ont un prix. Cependant, certains sont plus chers que d’autres. Par exemple, Fitbod propose une version gratuite ainsi qu’un abonnement premium pour 9,99 $/mois.

2 – Vos objectifs de remise en forme

Vous souhaitez vous concentrer sur la musculation ? Perdre du poids? Tonifier vos muscles ? Il existe une application pour chacun de ces objectifs. Alors, prenez un moment pour réfléchir à vos objectifs de mise en forme, puis choisissez l’application en conséquence.

3 – Interface utilisateur

Est-il facile de naviguer dans l’application ? Comment sont les graphismes ? Est-ce suffisamment motivant pour que vous continuiez à l’utiliser ? Les réponses à ces questions diront à quel point l’interface utilisateur de l’application est conviviale.

4 – Entraîneur personnel

Avez-vous besoin d’un entraîneur personnel pour vous aider à atteindre vos objectifs? Ou est-ce que tu es d’accord pour t’entraîner tout seul ? Si vous avez besoin de quelqu’un pour vous guider, recherchez une application avec un entraîneur personnel.

5 – Présentation de l’entraînement

Comment l’application présente-t-elle l’entraînement ? Toutes les instructions sont-elles claires ? Avez-vous besoin de regarder des vidéos avant de commencer la formation ? Tous ces facteurs sont cruciaux lorsqu’il s’agit de présentations d’entraînement.

6 – Variété d’entraînements

Avez-vous besoin d’une application pour les débutants ? Ou avez-vous besoin d’une application avec une variété d’entraînements ? Si vous êtes débutant, vous voudrez peut-être éviter les applications comme Sweat et Fitbod, en vous concentrant davantage sur les bodybuilders expérimentés.

D’autre part, si vous cherchez à tonifier vos muscles de la tête aux pieds, choisissez une application qui propose une variété d’entraînements.

Dernières pensées

Alors, quelle est la meilleure application d’entraînement ? Eh bien, la réponse à cette question dépend de divers facteurs.

Vous ne pouvez jamais vous tromper avec Sweat de Kayla Itsines ou l’application sœur de Kayla Fitbod ou les trois autres applications mentionnées dans cet article.

Cependant, nous pensons qu’il est préférable de sélectionner une application d’entraînement qui répond à vos besoins et objectifs individuels.

Par conséquent, prenez un moment pour réfléchir à ce que vous voulez, puis prenez votre décision. Et surtout, amusez-vous en vous entraînant chez vous !

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