Le pole dance pour faire de l’exercice

Conseils

Teri Conley ne s’est jamais imaginée danser sur un poteau, mais maintenant, il est difficile de l’enlever.

«Cela vous fait simplement sentir sensuelle, féminine, un côté de moi que je pense avoir perdu depuis longtemps», a déclaré Conley en parlant de sa pole dance.

Teri dit de ne pas se faire une mauvaise idée du jour mais qu’elle est infirmière le soir, elle se joint le soir à des camarades danseurs pour s’entraîner sur les pôles et danser à la fois physiquement et mentalement.

«J’ai eu le meilleur entraînement de cardio que j’ai eu la nuit dernière, en pole depuis une heure», a déclaré la danseuse à la pole, Joanne Yanovick.

« Le niveau de confiance en soi, l’autonomisation personnelle, vous flottez dessus quand vous êtes ici et vous le sortez aussi. »

Autrefois considérée comme strictement réservée aux clubs de strip-tease, la pole dance est en train de gagner le chemin des studios de danse modernes.

«Nous avons une devise ici. Laissez votre âge, votre taille et vos inhibitions à la porte », a expliqué la professeure de danse Moving Body Judy Tiano avant le cours.

«Je suis entré ici il y a trois ans et j’enseigne depuis deux ans.»

Judy Tiano enseigne aux dames seules les classes comment ramener leur sexy à travers des mouvements populaires de pole dance. Les mouvements ont des noms accrocheurs tels que chats à chat, chute de strip-teaseuse et rotation de pompier, mais pour réussir, les mouvements nécessitent à la fois de la force et de la souplesse, pas apprises du jour au lendemain, mais au fil du temps.

Pole Dancing 101

Regarder les femmes plus expérimentées peut être intimidant, mais il y a des cours pour débutants.

Ce soir, Judy enseigne les bases du pôle. La meilleure partie des cours de début peut être que vous n’êtes pas seul.

«Ce cours traite de l’apprentissage des techniques et de la rotation, alors nous allons simplement le percer», a déclaré Judy en expliquant à la classe.

«Je vois les femmes qui entrent ici pour la première classe. Elles sont nerveuses et intimidées et elles sortent rayonnantes d’entraînement parce qu’elles ont accédé à une féminité et à une sensualité que la vie leur a peut-être enlevées pour un moment.»

La lueur pourrait bien être la raison pour laquelle la pole dance décolle dans l’industrie du sport. Il y a souvent une liste d’attente pour les cours pour débutants à Moving Body

«Cela vous donne l’impression de flotter, de vous accrocher à la perche et de tourner sur vous-même et de sentir que vous volez, c’est vraiment une telle liberté», a déclaré Joanne après les cours.

« J’ai trouvé quelque chose que je ne savais même pas que je cherchais », a ajouté Teri.

Des cours de pole dance sont proposés à Moving Body Fitness à Palm Desert. Ils offrent des cours de pole dance pour tous les niveaux de condition physique. Les cours débutent par une introduction gratuite à la danse du poteau et vont même au Pôle 201. Moving Body Fitness propose également des cours de zumba, de lap dance et de ballet de fitness. En raison de la petite taille des classes, il est recommandé de vous inscrire en ligne. Pour un horaire des cours, connectez-vous à www.MovingBodyFitness.com.

Le studio est situé au 72-695 Hwy 111 suite A4, Palm Desert, CA 92260

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