Habitudes pandémiques qui devraient rester

Conseils

Lorsque la pandémie de coronavirus a pris pied, nos vies ont changé de très nombreuses façons en peu de temps. Nos routines normales et nos habitudes régulières ont été perturbées pour freiner le rythme élevé de propagation de la pandémie tout en nous protégeant ainsi que nos proches.

Adopter les nouvelles habitudes normales n’a pas été aussi facile que de jouer 7 euros de bonus sans dépôt mais les impacts sont évidents et en valent la peine. Dans la mesure où nous souhaitons vaincre le Covid-19 et reprendre un jour notre vie normale, certaines habitudes devraient rester avec nous car elles ont amélioré nos vies. Ils comprennent:

Lavage des mains

Se laver les mains plus souvent est le moyen le plus simple d’éliminer les germes. Cela a non seulement fonctionné pour réduire la propagation du coronavirus, mais nous avons également vu d’autres maladies liées aux germes réduites également.

Se laver les mains avec de l’eau et du savon réduit la propagation de tous les germes. Vous pouvez utiliser un désinfectant pour les mains comme substitut lorsque vous êtes hors de portée de l’eau et du savon.

Cuisine à la maison

Après l’imposition des fermetures, nous avons tous été témoins de la fermeture de restaurants, d’organisations ainsi que d’entreprises. La plupart d’entre nous se sont retrouvés à l’intérieur avec beaucoup de temps libre. Une façon de saisir cette opportunité était la cuisine maison.

Cela signifie apprendre de nouvelles recettes, passer du temps avec les enfants dans la cuisine en leur montrant comment préparer différents repas, ainsi que mettre à jour notre menu avec des alternatives plus nutritives. Les membres de la famille se sont réunis pour partager un repas, renforçant ainsi un lien d’unité plus fort.

De plus, les aliments préparés à la maison ont tendance à être plus nutritifs que les aliments de restauration rapide ou les aliments préparés au restaurant.

Accueil/Entraînements en plein air

Lorsque les gymnases ont fermé, beaucoup ont dû chercher des alternatives pour suivre leurs routines d’entraînement. C’était une occasion unique pour certains de se connecter avec la nature alors qu’ils s’entraînaient en plein air, tandis que d’autres ont fait un effort supplémentaire en investissant dans du matériel de gym pour les entraînements en salle.

De plus, les entraînements virtuels sont devenus populaires, ce qui facilite le suivi d’une routine d’entraînement et l’apprentissage de nouvelles choses. Alors que les gymnases publics rouvrent, il n’y a aucune excuse valable pour laquelle vous devriez manquer une séance d’entraînement, que ce soit à la maison ou au travail.

Prendre soin de soi

Au fur et à mesure que les cas de covid-19 augmentaient, les gens étaient effrayés, tristes et nerveux, et de plus en plus de gens sombraient dans la dépression et l’anxiété. Cela constituait une menace pour la santé mentale globale.

Cependant, certaines pratiques comme la méditation, le yoga et l’écoute de musique douce parmi d’autres pratiques de bien-être mental ont aidé à gérer ces situations. Beaucoup de gens ont réalisé à quel point les soins personnels sont importants et que reconnaître quand nous avons besoin d’aide n’est pas une faiblesse.

Encore une fois, vous pouvez vous déconnecter, rembobiner et recharger. Cette habitude mérite d’être conservée pour toujours.

Créer du temps en famille

Les verrouillages signifiaient que le temps en famille obligatoire et les activités qui impliquaient des rassemblements sociaux comme le football et les films ont été remplacés par le football et les films dans la cour, respectivement.

De plus, certaines personnes se sont engagées dans des activités telles que des balades à vélo, de l’artisanat et d’autres jeux de plein air. Alors même que les stades et autres activités sociales rouvrent, n’oublions pas les activités familiales que nous avons créées au fil du temps.

Même si nous sommes impatients de mettre la pandémie de covid-19 derrière nous, nous ne devons jamais oublier à quel point ces habitudes ont eu un impact positif sur nos vies


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