Alors que vous travaillez sur l'échelle de carrière, avez-vous déjà pensé que votre condition physique pourrait jouer un rôle dans le succès futur? Si cette pensée a déjà traversé votre esprit, peut-être est-ce le moment idéal pour apprendre que l'ajustement physique peut vous aider à progresser.

Plusieurs études d'institutions de renom ont noté que votre condition physique peut bénéficier à vos compétences professionnelles et à votre réussite future. Si vous avez une installation de salle de gym à domicile avec une machine à cage Smith prêt à utiliser, voici ce que l'exercice peut faire pour votre vie professionnelle:

Réduction du stress et productivité améliorée

Alors que la plupart des gens qui fréquentent la salle de gym connaissent régulièrement ce bénéfice de l'exercice, les recherches rapportées dans Harvard Business Review indiquent que l'exercice peut aider à réduire le stress, augmenter la productivité et aider une personne à se sentir bien au sujet de sa vie. Être plus détendu et avoir augmenté la production peut certainement être une grande aide au bureau.

vous maintient axé sur les objectifs

Le même rapport de Harvard Business Review dit que l'exercice peut aider à développer l'auto-efficacité d'une personne. En termes simples, l'auto-efficacité est la croyance d'un individu qu'il / elle peut accomplir des tâches et atteindre les objectifs.

En effectuant de l'exercice régulier, vous atteignez les objectifs de remise en forme, et cela vous aide à croire en vous-même afin que vous puissiez atteindre encore plus de buts. En outre, l'exercice peut vous aider à rester concentré et être dans le bon état d'esprit pour accomplir plus pour votre carrière.

Améliore vos compétences cognitives

Selon une étude menée par l'Université de l'Illinois à l'Institut Beckman d'Urbana-Champaign, une bonne forme physique et un exercice régulier sont associés à la matière blanche fibreuse et compacte. Il s'agit d'un type de tissu nerveux lié à l'apprentissage et à la fonction du cerveau. Plus les fibres de cette matière blanche sont compactes, plus vos performances cognitives seront bonnes.

Avec tous ces avantages, il est temps que vous commenciez avec votre plan d'entraînement! Non seulement vous gardez votre corps en bonne santé, avec un exercice régulier, vous avez un bord mental qui vous aide à réussir dans la vie. Si vous avez besoin de plus d'équipement pour obtenir une meilleure séance d'entraînement à votre salle de gym à domicile, vérifiez les sélections de MarcyPro.com!

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