Pourquoi un entraînement de 30 minutes est tout ce dont vous avez besoin

Conseils

Il ne devrait pas être surpris que le fait de travailler vous fasse sentir plus en forme et en bonne santé, mais saviez-vous que la recherche montre que jusqu'à 30 minutes d'exercice par jour peuvent stimuler votre santé et votre bien-être en général? Voici quelques avantages majeurs de l'esprit et du corps qui mettent en […]

Idées reçue n°15 : Protéine en poudre : eau ou lait ?

Conseils

Si vous avez opté dans votre programme de nutrition pour la protéine en poudre (protéine whey, protéine de soja, ou autre) vous vous posez peut être la question de comment prendre la protéine ? Qu’y a t-il de mieux ? La mélanger au shaker avec de l’eau ou avec du lait ?

5 raisons pour lesquelles vous devriez commencer à faire de l'exercice (qui ne concerne pas la perte de poids) – Home Gym & Fitness Blog – Conseils, entraînements, formation

Conseils

La première raison pour laquelle les gens commencent à envisager des exercices est de perdre du poids. Malheureusement, certaines de ces personnes ne maintiennent pas leurs routines et, finalement, elles n'atteignent pas leurs objectifs de perte de poids. Si vous avez acheté une Smith Cage Machine, vous devez vous assurer que vous êtes en train […]

Une salle de gym à domicile, vous pouvez compter sur – Home Gym & Fitness Blog – Conseils, entraînements, formation

Conseils

Présentation du système de gym mariaire Marcy, MWM-988. Soyez sérieux avec cette puissante machine à condition physique dans le confort de votre propre maison. Cet équipement de conditionnement physique offre de multiples exercices d'entraînement pour tous vos besoins corporels supérieurs, inférieurs, arrières et essentiels. Comme le temps passe, vous avez les options pour augmenter le […]

Comment être adapté peut vous aider avec votre carrière

Conseils

Alors que vous travaillez sur l'échelle de carrière, avez-vous déjà pensé que votre condition physique pourrait jouer un rôle dans le succès futur? Si cette pensée a déjà traversé votre esprit, peut-être est-ce le moment idéal pour apprendre que l'ajustement physique peut vous aider à progresser. Plusieurs études d'institutions de renom ont noté que votre […]

Co-fondateur, Donavan Cox, Works Out w / Client Live – Baltimore Sun

Conseils

Megan Crouse s'est tenue sur un tapis de yoga noir qui s'est répandu dans le sol de sa chambre familiale à Monrovia et a poussé deux haltères de 5 livres au-dessus de sa tête dans une presse aérienne. Le formateur personnel Donavan Cox a rétréci Crouse un peu de la télévision à écran plat sur […]

Idée reçue n° 13 : Tirage nuque vs Tirage poitrine

Conseils

Aujourd’hui décryptage d’un exercice que vous utilisez peut être déjà dans votre entrainement de musculation : le tirage à la poulie haute. C’est suite à une question à la salle de sport que je me suis penché un peu plus sur cet exercice et ses effets sur les muscles du dos.