Habitudes pandémiques qui devraient rester

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Lorsque la pandémie de coronavirus a pris pied, nos vies ont changé de très nombreuses façons en peu de temps. Nos routines normales et nos habitudes régulières ont été perturbées pour freiner le rythme élevé de propagation de la pandémie tout en nous protégeant ainsi que nos proches. Adopter les nouvelles habitudes normales n’a pas […]

Transfère-t-on toujours les rôles de l’enfance à l’âge adulte ?

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Quelqu’un peut-il se souvenir de ce qui leur est arrivé au cours de leurs trois premières années de vie ? Même si la plupart d’entre nous ne se souviennent pas de ces événements, nous avons encore des expériences et des souvenirs d’enfance. Les expériences d’enfance de certaines personnes étaient aussi attirantes qu’un 25 euros sans […]

Pouvons-nous vaincre la timidité avec succès ?

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Pour certaines personnes, assister à des concerts ou à des rassemblements bondés est le mode de vie. Cependant, pour d’autres, même la pensée de cela les fera se cacher à l’intérieur de leur maison en jouant à 25 tours gratuits sans dépôt. Tu n’es pas seul. La plupart des gens sont naturellement timides tandis que […]

Comment rebondir rapidement après votre chirurgie du LCA

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Quiconque a subi une chirurgie du LCA sait que c’est difficile. Non seulement vous vous remettez d’une opération majeure, mais vous vous efforcez également de retrouver la force musculaire et la mobilité que vous avez perdues pendant votre blessure. De nombreuses personnes ont du mal à rebondir rapidement après une chirurgie du LCA. Cependant, vous […]

3 différences clés entre travailler à la maison et au gymnase

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Maintenir une excellente santé physique et mentale implique de s’entraîner régulièrement. Nous vivons un rythme de vie extrêmement rapide et jamais vu auparavant, et nous sommes quotidiennement confrontés à de grands défis qui ont tendance à détruire notre mode de vie sain. Nous mangeons des aliments malsains et nous n’avons presque aucune activité au travail […]

Les tenants et les aboutissants du rebond du câble Glute

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Pour tous les passionnés de fitness, nous savons à quel point il est important de garder vos fessiers en forme. Ce ne sont peut-être pas les muscles les plus populaires, mais ils nécessitent la même attention que vos abdominaux, vos biceps et vos dorsaux. Ainsi, vous ne pouvez pas terminer votre entraînement du bas du […]

Comment transformer un garage oublié depuis longtemps en une salle de sport personnelle de classe mondiale

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Utilisez-vous votre garage pour entreposer de vieux objets à l’intérieur? Garez-vous votre voiture à l’intérieur et marchez-vous sur les vieux jouets des enfants pour entrer dans la maison, ou pire encore, garez-vous votre voiture à l’extérieur parce qu’il n’y a pas de place à l’intérieur du garage ? Alors que vous vous demandez comment améliorer […]

Soyons physiques : comment rendre le fitness amusant à nouveau

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Est-ce que s’entraîner ressemble à du travail ? La simple pensée d’un exercice de travail vous donne-t-elle envie de vous gaver de votre émission Netflix préférée ? Vous savez que vous devez bouger pour brûler des calories et être en forme, mais il peut parfois être difficile de trouver l’envie d’aller à la salle de sport […]

Pourquoi les bodybuilders utilisent-ils des suppléments dans le gymnase ?

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Les suppléments sont parfaits pour la musculation. Ils offrent de nombreux avantages aux amateurs de musculation et les aident à atteindre leurs objectifs plus rapidement. Alors, pourquoi les bodybuilders utilisent-ils des suppléments en salle de sport ? En effet, les suppléments fournissent plus d’énergie et d’endurance, favorisent la croissance musculaire, augmentent la masse musculaire et […]

5 conseils pour se remettre sur la bonne voie après une blessure

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Après un accident, le chemin de la guérison peut devenir un voyage long et ardu. Selon les blessures en cause, il peut s’écouler des mois avant qu’une personne se sente mieux et redevienne normale. Plusieurs facteurs sont importants pour la durée du temps de récupération. L’état de santé général avant l’accident, le système de soutien […]