Les kettlebells sont si polyvalents qu’ils peuvent être utilisés à la fois pour l’entraînement en force et les entraînements cardio. Pour les débutants, vous pouvez obtenir un ensemble de kettlebells de 5 à 15 livres pour environ 50 $. Pour les poussoirs plus intermédiaires, vous pouvez en obtenir des plus lourds pour un prix plus élevé. Ou, si vous ne vouliez qu’un seul kettlebell lourd, vous pouvez également en obtenir de 45 livres ou plus pour moins de 100 $.

Vous voulez avoir des abdominaux solides et un noyau solide ? Cela vous aidera à vous débarrasser des maux de dos et vous aidera à obtenir un pack de six, et vous pourrez améliorer vos entraînements abdominaux avec un rouleau abdominaux. C’est un appareil simple qui pousse votre cœur à ses limites, et vous pouvez les trouver pour environ 15 $ – parfois un peu plus.

Un entraîneur de suspension se compose d’un ensemble de sangles et de poignées qui se suspendent au sol. Vous pouvez accrocher les sangles à une barre ou acheter un ensemble avec un blocage de porte qui vous permet de l’accrocher au haut de votre porte.

Ils testent la force de votre poids corporel et sont parfaits pour remplacer certains des exercices pour lesquels vous utilisez traditionnellement des machines ou des poids au gymnase. TRX est en tête du peloton, bien que leurs entraîneurs de suspension puissent être un peu chers. Si vous avez de la chance, vous pouvez en obtenir un pour moins de 100 $ lors d’une vente, bien qu’il existe des versions moins chères d’autres marques qui sont tout aussi bonnes !

Les entraînements à domicile consistent à trouver des moyens de faire des mouvements similaires à ceux que vous feriez dans une salle de sport, mais sans avoir besoin d’un support de poids ou de machines coûteuses. Un ensemble de bandes de résistance robustes sera parfait pour votre salle de gym à domicile, reproduisant la résistance des poids sans les coûts. Vous pouvez obtenir un ensemble de cinq bandes avec une résistance allant jusqu’à 175 lb pour environ 65 $ – une aubaine absolue.

Un excellent ajout à votre salle de gym à domicile, un ballon suisse vous offre de nombreuses options lorsque vous vous entraînez. Ils peuvent être utilisés pour des séances d’entraînement pour les abdominaux, des séances d’entraînement pour les jambes, des séances d’entraînement pour les fessiers, le yoga et bien plus encore. Les prix varient en fonction de la taille, mais vous pouvez généralement en obtenir un de qualité supérieure pour environ 50 $ ou moins.

Si vous avez une barre de traction chez vous, vous êtes capable de tant de choses. Les tractions et les tractions aident à développer les gros muscles du dos et des biceps, mais vous pouvez également utiliser la barre pour soulever les jambes et d’autres exercices abdominaux. De plus, il est idéal pour s’accrocher, renforcer la force de préhension et étirer vos lats. Ce qui est bien, c’est que vous pouvez en obtenir qui se montent entre votre cadre de porte, vous n’avez donc pas besoin d’une configuration spéciale pour eux. Un modèle fiable vous coûtera généralement environ 80 $.

Vous avez besoin de quelque chose pour vous allonger pendant que vous vous entraînez, et un tapis de yoga est parfait pour cela. Ils vous empêchent de transpirer sur le tapis de votre salon, mais ils procurent également une agréable sensation d’amorti lorsque vous vous étirez ou faites de l’exercice. Les prix varient, mais vous pouvez facilement en obtenir un ou plusieurs sous le budget de 100 $.

Ces petites barres reposent au sol et peuvent être utilisées pour de nombreux exercices. Généralement utilisés pour les dips, vous pouvez également les utiliser pour les pompes à main levée et de nombreuses autres idées intéressantes. À moins de 100 $, ils constitueront un excellent ajout pour pimenter vos séances d’entraînement à domicile sans prendre beaucoup de place.

Les cordes de combat peuvent être accrochées autour d’une structure de support et utilisées pour ajouter une sérieuse diversité à vos entraînements. Idéal pour améliorer le cardio et développer la force des épaules, vous pouvez vous procurer un ensemble de cordes de combat premium pour environ 60 $ ou moins.

Comme les kettlebells, les haltères sont parfaits pour l’entraînement cardio et musculaire, bien qu’ils soient plus faciles à tenir et à utiliser pour des entraînements plus axés sur la force. Encore une fois, vous pouvez acheter des ensembles ou simplement des haltères individuels, selon vos besoins. Un ensemble avec des poids interchangeables est idéal et parfait pour les débutants à intermédiaires, et vous pouvez généralement les obtenir pour moins de 100 $ auprès de divers fabricants.

Enfin, si vous souhaitez apporter de l’explosivité à vos entraînements à domicile, mettez la main sur une plyo box. Ils peuvent être utilisés pour les box jumps, les box squats, les pompes inclinées, les poussées de hanche et bien plus encore. Un 24 ″ peut vous coûter 95 $, mais cela en vaut vraiment la peine pour la polyvalence. Ou, vous pouvez en trouver des hauteurs variables – qui peuvent généralement être modifiées en faisant simplement pivoter la boîte et en la plaçant d’un côté différent.

Voilà; 12 des meilleurs articles de gym à domicile pour moins de 100 $ chacun. La beauté de cette sélection est qu’il est tout à fait possible de sélectionner quelques-uns de ces excellents produits pour créer un gymnase à domicile pour moins de 100 $ au total ! Nous avons essayé de sélectionner une diversité d’articles qui pourraient plaire à différentes personnes en fonction de vos objectifs. Une chose est sûre, avec ces choses à votre disposition, vous ne manquerez plus jamais la salle de gym.

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